1024 しばらく禁酒だな

　しばらく禁酒してみよう。

　別に病気ではない。

　やや血圧が高いだけだ。グレーゾーンで薬を飲んではいない。

　この血圧を下げるためにも、塩分控えめにし毎日のウォーキングもやっている。

　しかし、なかなか下がらない。

　酒は、糖質が低い焼酎やウィスキーの蒸留酒を飲んでいる。

　しかし、蒸留酒だから大丈夫ではないとのテレビ番組。

　飲んだ時は毛細血管が開き血圧は下がるが、酒が覚めたら、より以上に上がってしまうらしい。

　要は糖質ではなく、アルコールが原因とのこと。

　

　昨日、ウィスキーが飲み終わった。

　酒を飲まなくて、寝れないわけではない。

　ということで、しばらく禁酒をしてみよう　と。

　もうひとつの原因がタバコだが、これがなかなか難しい。

　退職後、身体を壊してタバコを止めた知人は多い。

　「まだ、吸っているの?」なんて、よく言われる。

　悲しいかな、今のところ、酒は止められるが、タバコは止められない。一か月ほど入院して身に危険を感じるようでなけれぱ無理　かもと思っている。

　意思が弱く、根性のない私でございます。