健康と減量のため、ウォーキングは欠かせない。
できるだけ、朝晩の2回、30分程度やっている。
ウォーキング前には軽い柔軟体操も。
朝は朝飯後で、糖尿病ではないが血糖値を下げるため。
最近は朝はやや涼しくなってきたようだ。
それでも日中は酷暑となるので、作業は午前中のみ。
以前、介護の仕事に携わったことがあるが、人間は歩けなくなると芋虫のようになる。自由に動けなくなり、気持ちが萎えていく。
それと認知症。認知症で動ける人は徘徊してしまうので始末に悪いかもしれない。
認知症にならないため、新たなことに挑戦し常に脳に刺激を与え、体を動かして汗をかく。今は、そんなことしかできない。
認知症にならないでいつまでも自由に動けることが目標。
このブログや新たな村役も認知症予防のための一つ。
そして、ケガをしないように無理をしないで、百姓をやりバイクに乗る。
さて、いつまで続けられるかな?
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余談だが、ロシアとウクライナは落とし所が分からなくなってきた。アメリカはどうするつもりなんだろう。日本はこのまま追随して良いのだろうか?
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