限界集落間近かの草深い山の中、高齢者として暗中模索の日々を綴る。さて、こんなんで良いのかな?
毎日のウォーキングは欠かせない。
以前、百姓で腰を痛め、MRIで調べたらヘルニアだった。
その痛さの恐怖心から、ウォーキングを始めた。
約2km、25分、できるだけ朝と晩の2回。
ただ歩くのでは筋力に変化がないらしい。
3分速足で1分ゆっくりを繰り返し、後ろ歩きや道路縁石歩きで平行感覚をと。
友人に登山へ誘われることもあるし、まだ、バイクにも乗っていたい。
最近は、妻も一緒にウォーキングを始めたが、後ろから時々、知人にクラクションを鳴らされる。
ちと恥ずかしいな。
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